【北京1地升高风险7地升中风险,北京又一地升级中风险】-万家号

同型半胱氨酸升高,脑卒中风险增高,国内1.8亿患者该如何做?

国内8亿同型半胱氨酸升高者需通过降同治疗、定期监测、生活方式干预及高危筛查降低脑卒中风险，具体措施如下：降同治疗：药物+叶酸双管齐下H型高血压需联合用药：中国75%的高血压患者属H型高血压（同型半胱氨酸升高+高血压），此类患者需在服用降压药的同时补充叶酸。

饮食调整：增加绿叶蔬菜、豆类、全谷物摄入（富含叶酸）；适量食用动物肝脏、鱼类（补充B12）；限制高甲硫氨酸食物（如红肉）。控制危险因素：戒烟限酒，管理血压、血糖、血脂，避免加重血管损伤。适度运动：每周150分钟中等强度有氧运动，改善代谢功能。

病因治疗是核心血清同型半胱氨酸升高通常与高血压、脑卒中、急性心肌梗死等疾病相关。治疗需首先明确原发病，通过控制基础疾病改善代谢异常。例如，高血压患者需优先控制血压，脑卒中或心肌梗死患者需及时恢复脑/心肌供血，从而减少同型半胱氨酸的生成与蓄积。

以简朴膳食模式食物为主，如蔬菜、水果、豆类、鱼、粗制大米或面粉。这些食物富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、维生素E，可降低脑卒中的风险。戒烟限酒吸烟者的脑卒中风险为不吸烟者的2倍。每天饮酒的乙醇含量超过60g时，发生脑卒中的危险明显增加。保持良好的生活方式定期进行健康体检。

. 经常呛咳饮水或进食时莫名呛咳，可能是脑溢血先兆。1 哈欠连天不分时间和地点频繁打哈欠，可能是大脑缺氧的信号。1 舌根发硬、嘴角流口水舌头根部僵硬、说话不清，甚至吞咽困难，以及一侧嘴角流口水、言语含糊，都可能是脑血管崩溃的信号。

突然发生剧烈的头痛如果高血压患者，突然出现严重的头痛、头晕，伴有呕吐，要高度怀疑脑血管疾病。这个时候应该立即测量一下血压。即便这种现象短时间内自动消失，也要提高警惕。此现象反复发生多次，患者就可能出现难以挽回和逆转的脑出血。

需警惕的10个脑血管疾病前兆剧烈头痛伴呕吐高血压患者突然出现严重头痛、头晕，伴呕吐，需立即测量血压。即使症状短暂消失，反复发生可能预示脑出血风险。突发性眩晕眩晕表现为视物旋转或晃动感，可能伴恶心、耳鸣，持续时间长短不一，是脑缺血或小血管病变的信号。

〖A〗、复合地板都会有甲醛，如果家里采用地暖的情况下建议选用瓷砖，不要选用木地板。如果已经选用了木地板，建议给室内做个甲醛检测，看甲醛是否超标，不超标可以放心居住，超标的话需要先考虑除甲醛，等甲醛含量降到国标以内再入住。

〖B〗、地暖环境下铺设木地板确实存在甲醛释放的风险，但具体情况取决于多种因素：木地板的甲醛来源木地板中的甲醛主要来源于生产过程中使用的粘合剂。实木地板由于采用天然木材，甲醛释放量较低，但并非完全无甲醛。而强化地板和复合地板由于使用了胶合剂，甲醛释放量相对较高。

〖C〗、首先，地暖本身并不会产生甲醛，但当木地板受到地暖加热后，其温度上升可能会加速木地板中甲醛的释放。这主要是因为木地板在生产过程中可能会使用含有甲醛的粘合剂。当木地板的温度达到15度时，甲醛的释放会开始加速，而地暖的温度通常远超过这个温度，因此可能会加速甲醛的挥发。